Упражнения для стройности ног и плоского живота.С возрастом нам всё тяжелее поддерживать здоровый вес и хорошую физическую форму.

Прыжки, бег, быстрые аэробные упражнения уже нам не очень подходят, то давление у нас повышается, то сердце покалывает, то суставы болят. В этом случае, статические упражнения — самый разумный выбор. И вот почему…

Когда вы смотрите, как кто-то делает статические упражнения, вы можете подумать, что это слишком просто и легко. Если вы попробуете хотя бы одно самое простое, то вы через 10-15 секунд почувствуете, что это не так.

Мышцы испытывают значительную нагрузку! И это то, что нам нужно! Именно по этой причине, статические упражнения помогут вам достичь вашей мечты: быть здоровыми и стройными.

Читайте также: Убрать живот. 4 эффективных упражнения от обвисшего живота

Упражнения для стройности ног .Мы предлагаем вам одно упражнение, при регулярном выполнении которого вы получите:

1. Стройные ножки

Это упражнение в первую очередь предназначено для укрепления мышц ног и формирования стройных ножек.

2. Более сильные колени

При регулярном выполнении вы усилите колени и избавитесь от боли в них.

3. Плоский живот

Мышцы брюшного пресса активно напрягаются, уменьшая скопление лишнего жира в этой области.

Читайте также: Упражнения для улучшения кровообращения органов малого таза

4. Больше сжигаемых калорий

Выполнение этого упражнения — отличная идея для сброса лишних килограммов. 

Поскольку оно помогает сжигать нежелательные калории быстро и эффективно.

5. Увеличите выносливость

Статические упражнения требуют, чтобы их выполняли в течение нескольких секунд, и именно по этой причине они могут помочь улучшить вашу выносливость. Чем дольше вы держите это положение, тем лучше результаты.

Присоединяйтесь к нам!
Facebook    Pinterest

Поделитесь в соцсетях↓